16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 82,79g | Karb: 71,73g.
Kahvaltı: Manteiga com Sal, Canela em Pó , Ovo tipo Extra Branco , Café. Öğle Yemeği: Seara Peito de Frango Desfiado, Pronto Light Cenoura, Vapza Grão de Bico, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Vapza Grão de Bico, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Aperatifler/Diğer: Dux Nutrition Barrinha de Proteína . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|