16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 81,56g | Prot: 147,57g | Karb: 359,19g.
Kahvaltı: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Paella. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Eridanous Feta, Möhren, Spitzpaprika, Zwiebeln, Römersalat. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Grand Dessert Eiskaffee, Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3020 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|