16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 170,54g | Prot: 178,61g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Quark 20%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Zimbo Ungarische Kolbasz, Burger Knäcke Sesam, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Öğle Yemeği: Müller Wackelpudding Waldmeister, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen , Rapsöl, Selbstgemacht Zitronen Butter Sauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch, Cinzano Rose. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|