17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2951 kcal
|
Yağ: 137,41g | Prot: 120,97g | Karb: 298,61g.
Kahvaltı: Auchan Nems Crevette. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Oeuf sur le Plat, Le Phare du Cap Bon Harissa, Baguette. Akşam Yemeği: SFPA Ravioli aux Crevettes, Sauce Sriracha, Saint Alby Jambon Cru Fumé, Saveurs de Nos Régions Morbier, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Aperatifler/Diğer: Kitkat Kitkat. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|