17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 85,51g | Prot: 69,48g | Karb: 232,62g.
Kahvaltı: Acar Mentimun Asam, Tahu Isi, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Indonesian Stuffed Tofu, Kerupuk Makanan Ringan, Bumbu Kacang, Kubis, Kecambah, Tahu Goreng, Pop Ice Pop Ice, Kentang Goreng. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Keripik Jagung Tawar, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pop Mie Rasa Ayam Bawang Spesial, Pastel, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Pangsit Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Roma Roma Biskuit Kelapa, Qtela Keripik Singkong BBQ, Kecambah, Kerupuk Makanan Ringan, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Kubis, Bihun Goreng, Tahu Isi, Sayur Campuran, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|