15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 62,76g | Karb: 102,92g.
Kahvaltı: Kalena Yerba Mate, Dia Galletas de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Gold Nutrition Whey Ripped, Dia Leche Semi Descremada. Akşam Yemeği: Primer Precio Aceitunas Negras en Salmuera, Molinos Ala Arroz Integral, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Duro. Aperatifler/Diğer: Sturla Semillas de Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Banano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|