|
ОТ - 68
ОБ - 94,5
ОЛ - 52,5
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 42,33g | Karb: 51,85g.
Kahvaltı: Чай, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Оладья на кефире. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минтай с луком в молоке. Akşam Yemeği: Global Village Оливки с Креветкой, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Окей Груша Конференс, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|