Kelly_Queen Günlüğü, 17 Mar 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2023:

2602 kcal

Yağ: 72,60g | Prot: 173,16g | Karb: 354,87g. Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil. Kahvaltı: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 풀무원 김밥김, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Aperatifler/Diğer: 삼양 짱구, 크라운 콘칩 (31g), 하리보 그레이프프루트, 몰티져스 몰티져스, 청우 델로스, 베베토 베어. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

쭉쭉😆👍🏻👍🏻

16 Mar 23 üye tarafından: 조냥이


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kelly_Queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kelly_Queen Günlüğü, 17 Mar 23

Yorum Gönder

Kelly_Queen Kilo Geçmişi