17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 19,16g | Prot: 41,72g | Karb: 101,88g.
Kahvaltı: Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Rawon, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|