17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 56,10g | Karb: 141,90g.
Kahvaltı: Orion Чокопай, Буше Каша Овсяная на Миндальном Молоке, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками , Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, King Protein Яичный Протеин Пломбир. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Джинн Семечки Жаренные, Банан, Балтийский берег Мидии в Рассоле, Сухогруз Кольца Кальмара, Сладовар Пиво. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета Батончик, Конти Сладкое Созвучие, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|