17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 52,80g | Karb: 103,97g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Yumurta, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çavdar Ekmeği, Kuru İncir, Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Superfresh Süt Mısır, Zeytinyağı, Kuru Çökelek, Nar Ekşisi, Havuç, Dardanel Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 7 dakika, Apple Health - 21 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|