17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 94,37g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Хумус Классический Нут, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Лента Кижуч Стейк, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Увелка Полба, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. Akşam Yemeği: Шампиньоны жареные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Латте, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|