17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 73,31g | Prot: 97,93g | Karb: 176,10g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Молком Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Редька, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окское Яйцо Вареное, Bonduelle Горох, Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый . Aperatifler/Diğer: Бахетле Минтай Жареный в Панировке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Анатольевна Короткова Kilo Geçmişi
|