17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 108,73g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина из Индейки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Кубанский Молочник Сметана 15%, Фермер-Центр.Рф Пельмени из Индейки, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Помидор Соленый. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|