|
ОГ - 98, от - 90, ож - 95, об - 100, оног - 58
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 73,68g | Karb: 200,80g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Даниссимо Фантазия, Heinz Томатный Кетчуп, Квашеная Капуста, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре на Воде. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Fruto Bar Финики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Сметана , Полоцкие Хлебцы с Луком , Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruto Bar Финики, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Кешью, Красное Яблоко, French Nashi Pear. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|