|
1. Woche mit konsequentes abwiegen und einhalten der ETB. Bin zufrieden.
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 51,64g | Karb: 159,42g.
Kahvaltı: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Böklunder Rindersaftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Bauernschnitten . Öğle Yemeği: Honig-Senf-Dressing, Griechischer Salat. Akşam Yemeği: Monarc Quarktasche. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|