17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 79,79g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Заливные Луга Масса Творожная с Изюмом. Öğle Yemeği: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Crasini Кетчуп, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losing weight.15 Kilo Geçmişi
|