|
e seguimosssss no foco
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 91,40g | Karb: 175,56g.
Kahvaltı: DIA Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Melão, Pão Francês, Ovo. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kefir de Leite. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Desnatado, Ricken Queijo Mussarela Fatiado , Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica , Tirol Requeijao Light, Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|