17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 53,82g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Barinoff Сок Грушевый , Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенка, Экомилк Творог 5%. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель. Aperatifler/Diğer: Пекарня Суворов Хлеб Докторский , Савушкин Продукт Пудинг. devamı için...
|
|
272 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 22 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|