17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 153,64g | Karb: 254,94g.
Kahvaltı: Gamesa Polvorones, Nature Valley Crunchy Granola Bars, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana. Öğle Yemeği: Nectarine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flatout Flatbread Light Italian Herb, Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Stir Fry Vegetable, Ratio Yogurth , Barcel Takis Original. Akşam Yemeği: Barcel Takis Original, Spinach , Ratio Yogurth , Hershey's Kisses (9), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Apple Pie, Little Caesars Pizza Pepperoni. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|