17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 111,25g | Karb: 159,97g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Bodymass Protein Bar Chocolate Flavor , Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon, Saint Alby Allumettes de Poulet, Zanetti Scamorza Affumicata, Auchan Baguette de Pain Classique. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|