13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 119,69g | Karb: 142,59g.
Kahvaltı: Laranjas, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Paganini Molho de Tomate, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Hemmer Maionese Tradicional, Cebola Roxa, Wickbold Pão Australiano Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Recheado Morango, Pêssegos, Pêssego, Dux Whey Protein Concentrado , Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|