12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 94,02g | Karb: 139,14g.
Öğle Yemeği: Abacaxi, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lutosa Batatas Fritas Congeladas, Molho de Tomate, Contra-filé, Ovo. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma, Pêssegos. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta, Trufa de Chocolate, Dux Whey Protein Concentrado , Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|