11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 119,93g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Figos, Wickbold Pão Australiano Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Mel, Ovo. Öğle Yemeği: Macarrão, Molho Pesto, Contra-filé. Akşam Yemeği: Pão Caseiro, Tirolez Creme de Ricota Light, Cebola Roxa, Contra-filé, Queijo Cheddar. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Ninho Levinho, Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|