18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 60,32g | Karb: 164,81g.
Kahvaltı: Keripik Jagung Tawar, Pangsit Goreng, Rempeyek, Semangka, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Qtela Keripik Singkong BBQ, Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Semangka, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakpia, Rempeyek, Roma Roma Biskuit Kelapa, Opor Ayam, Urap, Petai, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|