17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 213,74g | Karb: 288,76g.
Kahvaltı: Huevo, Café, Quaker Avena Instantánea, Banano, ENA Whey Protein (30g). Öğle Yemeği: Zanahoria Cocida, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado, Brotola. Akşam Yemeği: Manzana, Tomates, Espinacas, Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Aperatifler/Diğer: Durazno, Manzanas, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Instantánea, Manzana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|