18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 62,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 98,11g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Киви, Сырники с Рис мукой. Öğle Yemeği: Coca-Cola Energy без Сахара , Сырники с Рис мукой. Akşam Yemeği: Fit Parad Сахарозаменитель, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%, Старейшина Коньяк Пятилетний , Перекресток Чиабатта Ржаная, Рис со шпинатом, Суп-пюре из тыквы, Скумбрия под соусом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|