13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2246 kcal
|
Yağ: 118,74g | Prot: 81,93g | Karb: 210,21g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. Akşam Yemeği: Помидоры, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Салат Оливье, Шаурма. devamı için...
|
|
3362 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|