18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 58,12g | Karb: 113,61g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Самарский Хлебозавод 5 Батон Горчичный Нарезка, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чай. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан. Akşam Yemeği: Russian Pretzel Bagel, Бузулукское Молоко Ряженка 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Самарский Хлебозавод 5 Батон Горчичный Нарезка, Нескафе Голд Кофе, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Ташлинский Молоко 2,5%, Ташлинский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|