13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 17,89g | Prot: 29,08g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Leicht, Harry Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Knorr Delikatess Brühe, Buerger Fitness Maultaschen. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse mit Schale. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|