18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 103,30g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лепёшка Португальская, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Магуро Тунец в Собственном Соку, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Булочка Кукурузная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|