13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 103,33g | Karb: 245,82g.
Kahvaltı: Datteln, Mandeln, 7Days Bake Rolls, Snickers Mini Snickers. Öğle Yemeği: Geflügelsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel Rotkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Riegelein Weihnachtsmann, Vollkornknäckebrot, Harzer, Schmalz, Dornfelder Lieblich Glas, Walnüsse, Storck California Früchte. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|