18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 56,07g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: SOJ Hercules Bar с Ирисо-Сливочным Вкусом, Слабое Кофе с Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мясновъ Жульен с Курицей и Грибами Запеченный. Aperatifler/Diğer: Жигулевское Пиво Светлое, Обычные Блины, Castello Сыр с Голубой Плесенью. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|