18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
193 kcal
|
Yağ: 9,24g | Prot: 10,13g | Karb: 17,95g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Капуста. Öğle Yemeği: Обычные Блины. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dairesel Çalışma - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|