18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 84,28g | Karb: 106,14g.
Kahvaltı: Молочные Горки Молоко 1,5%, Туров Град Кукуруза Сахарная , Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз Воздушный" Сливочный , Домочай Хлеб Пачастунак, Яйцо. Öğle Yemeği: Витебский Экопродукт Сырок Ми-Шу, Молочные Горки Молоко 1,5%, Туров Град Кукуруза Сахарная , Гречка Отварная, Белый Хлеб, Домочай Хлеб Пачастунак, Масло Подсолнечное, Котлеты Курино-Свиные на Пару, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Витебский Экопродукт Сырок Ми-Шу, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Батон, Домочай Хлеб Пачастунак, Котлеты Курино-Свиные на Пару, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|