18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4434 kcal
|
Yağ: 237,45g | Prot: 202,01g | Karb: 362,39g.
Kahvaltı: Rolffes Original Stracke, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Bubble Tea, Senf, Coca-Cola Coca-Cola, Bratwurstbrötchen. Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Cookie Dough, Ok Speckkrusten, Jim Block Hamburger, Burger King Big King XXL. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|