18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 166,71g | Karb: 266,37g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Erdbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Farmer's Snack Getrocknete Ananas , Biscotto Cookies, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, K-Classic Käseaufschnitt Light, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, Haferflockenbrot. Akşam Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), Fleisch, Aperol Spritz. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Schoko , Kaufland Marshmallow Fluff. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|