18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 70,39g | Prot: 70,82g | Karb: 152,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Табрис Рис с Куриной Грудкой . Öğle Yemeği: Простая Еда Шаурма с Курицейx. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Махеевъ Сырный Соус, Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Мир Вкуса Лаваш Армянский без Дрожжей. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Мир Вкуса Лаваш Армянский без Дрожжей, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|