18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 33,71g | Karb: 198,46g.
Kahvaltı: Эковакино Молоко 2,5%, Фарфор Суперсэт, Фарфор Роллы Филадельфия Лайт. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Tuborg Пиво, Кальве Майонез Легкий, Салат с фасолью. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|