|
Великий Пост 2023
День 20 😜
Горячая пища с добавлением растительного масла 😍
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 29,35g | Karb: 156,80g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, АТБ Редис. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Хлеб, Чай с Сахаром, Агропрод Тофу с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|