18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 251,51g | Karb: 231,62g.
Kahvaltı: Maddog Whey, Illovo Golden Syrup, Jungle Oats, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Hamburger or Hotdog Rolls . Öğle Yemeği: Droewors, Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Hamburger or Hotdog Rolls , Droewors, Vegetable Soup, Hamburger or Hotdog Rolls , Rump Steak. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Roasted Potato, Mielie, Pumpkin. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|