18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 11,24g | Prot: 63,10g | Karb: 76,65g.
Kahvaltı: Hortifruti Melão Amarelo, Café, Maçãs Gala, In Natura Tomate, Limiar Pão de Forma Integral, Peito de Frango Cru. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Roxa, Friboi Patinho Cru, Carioca Feijão Cozido. devamı için...
|
|
3793 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, HIIT - 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ariana Freitas2 Kilo Geçmişi
|