16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 148,49g | Karb: 203,81g.
Kahvaltı: Myprotein Biltong, DM Eiweißriegel , Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , DM Sportness Whey Protein. Öğle Yemeği: Ei, Alpro Light Soja Cuisine, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Dulano Kochschinken, Brokkoli, BioBio Vollkorn-Penne. Akşam Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Kartoffelbrot, Haferflockenbrot, Alnavit Bio Kartoffelbrot , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei . Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, Kaufland Marshmallow Fluff, Aldi 50% Protein Bar Cookies & Cream, Brandt Hobbits Kernig. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|