18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 76,06g | Karb: 124,00g.
Kahvaltı: Aurora Leite UHT Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Ipanema Manteiga, Pilão Café, Flormel Doce de Leite Zero, Banana Prata. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Akşam Yemeği: Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|