18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 44,97g | Karb: 161,37g.
Kahvaltı: جبن رومي, خبز. Öğle Yemeği: فانتا فانتا, مكرونه حواء مكرونه فرن, سمن بلدي سمن بلدي, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الخيار (مع القشرة). Akşam Yemeği: نشاء الذرة, دريم كاكاو خام, الحليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Aperatifler/Diğer: Ülker Finger Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|