|
вообщем,вес стоял.эту неделю я болела и ела на 450кк в среднем.ну до сих пор не отошла,есть вообще не могу,тошнит ужасно.но зато отвес..
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 16,41g | Prot: 15,98g | Karb: 45,85g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Суп, Каравай Печенье Постное. Akşam Yemeği: Лента Малина Замороженная , Каравай Печенье Постное, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|