18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 14,58g | Prot: 55,75g | Karb: 53,12g.
Kahvaltı: Ehrmann Pistascia Style Protein Mousse, Arizona Blueberry - White Tea. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Akşam Yemeği: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Кардио - 16 dakika, 3000 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|