13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 115,03g | Karb: 177,22g.
Kahvaltı: Wiltmann Peperoni Salami, Lätta Halbfettmargarine, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Rahmzart, Grafschafter Knäckebrot. Öğle Yemeği: Ja! Ananasstücke, Bauernglück Schweinefilet, Möhren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Brunch Rahmzart. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Dinkel Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|