18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2397 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 159,77g | Karb: 317,37g.
Kahvaltı: Leite Integral, Supremo Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Portuguese Cucurbita, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Portuguese Pinto Beans, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked), Portuguese Cucurbita, Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|