|
Очень не плохо,я молодец
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 52,64g | Karb: 79,68g.
Kahvaltı: Бон Матин Сыр Творожный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, O Green Сулугуни, Сахар, Campina Сливки Порционные, Яйцо (Целое), Морковь. Öğle Yemeği: Бон Матин Сыр Творожный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Яйцо (Целое), Alpella Бисквит с Белой Шоколадной Глазурью. Akşam Yemeği: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|